Initiation

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La Capoeira c’est avant tout un bon moyen de s'ouvrir aux autres, de comprendre et mieux accepter les différences culturelles et découvrir des nouveaux horizons.


La pratique de la capoeira aide a diminuer le stress, libérer l’agressivité, développer lacréativité, améliore l’auto contrôle et l’estime de soi, elle aide aussi a désinhiber les timides, a calmer les plus anxieux et améliore la capacité d'écoute.


La capoeira mélange la musique, la danse, le combat, l’acrobatie et aide a développer des qualités physiques tel que la force, l’agilité, la flexibilité, la coordination motrice, l’équilibre, le rythme, la tonicité musculaire, la résistance…

Elle permet aussi a ceux que n'ont pas une bonne maîtrise de leur corps de trouver leur place au sein du groupe, car l'improvisation est une des bases de cette pratique et permet a chacun de s'exprimer en gardant ses propres trais de caractère. La Capoeira permet a chacun de progresser à son rythme mais la mise en pratique se fais en groupe, ce qui favorise une bonne cohésion.


Les séances ont une duré de 1h et peuvent être adaptés selon les besoins de votre structure.


La séance est composé d'une bref explication de ce qu'est la capoeira, un échauffement, initiation aux mouvements de base, apprentissage de chants traditionnels de la capoeira et mise en pratique en forme de cercle avec participation de tous.